Lời khuyên đầu tiên để bạn có một cuộc sống vui khoẻ là đừng bao giờ bận tâm đến những “con số” khô khan về tuổi tác, cân nặng và chiều cao. Đó là việc của các bác sĩ vì bạn đã trả tiền cho dịch vụ khám bệnh cơ mà.

Ẩn sâu trong tiềm thức của chúng ta là một khung cảnh đồng quê. Chúng ta đang đi bằng tàu lửa - và chúng ta đang say sưa với những phong cảnh thoáng qua bên ngoài khung cửa sổ kia - lũ trẻ đang vẫy tay chào trên những ngả đường vắt ngang đường ray, đàn gia súc nhởn nhơ gặm cỏ dưới chân đồi, những hàng bắp, lúa mì thẳng tắp nối đuôi nhau, những bình nguyên bằng phẳng, những thung lũng, ngọn núi chập chùng, những sườn đồi thoai thoải và những làng mạc thấp thoáng trên nền trời xa xa.